第一型人叫做「The Reformer改革者、完美主义型、」。武则天、萧伯纳、珍芳达、撒切尔夫人、教宗保录二世、孙中山先生、甘地总统、雍正帝都是此型。
此型人心中常缭绕于内的心音是「我也不想做，但事情一定得有人去做。我来创造秩序」。
本型人的原罪是忿怒，所以修慈悲观及发泄忿怒的练习皆很重要。
本型人的「假解药」是勤劳工作。
第一型看事精准，做事要求周全，所以带给自、他压力。经常积累对于他人做事情不完美之微愠。经常没有给自己足够的时间休息、充电。
此型人需要学习乐观、幽默及耐性。建议阅读＜学习乐观，乐观学习＞一书(远流出版)。
此型人需要学习＜放轻松＞，所以学练瑜珈及香功很好。定期给人做推拿、按摩亦佳。
此型人需要学习看见＜不完美＞亦是＜完美＞，建议读＜存在之诗＞一书。（生命潜能出版）。
此型人学习老庄、密宗的大手印及奇迹课程皆很有帮助。
本型人要宽恕(接纳/放下)自己的求全、易怒及带给自、他压力。
本型人的每日祈祷文是：「感谢上苍赐给我敏锐的是非观念及追求真善美的心。在我努力上进时，帮助我学习宽容及更有耐心。教导我原谅过错，而非一味苛求。使我明白完美也有限度，并且能放轻松，悠闲自在地享受生活。」。