支持7号的方法 n提醒他们接受自己其他“负面”的感觉,特别是面对自己心底的恐惧,而不用“忙碌”做借口去逃避。 n鼓励他们有固定的运动习惯。 n帮助他们坚持及表达内心的反应 n鼓励他们体验所有情绪:欢乐与痛苦,快乐与哀愁。 n提示他们在“竞赛”时,其实可能是他们的一种逃避模式。 n令他们明白若焦点只放在欢笑上,他们可能失去人生重要的大部分。 n学习专注地做好完成一件事,才开始做新的一件事。